階段 降りる イラスト 923802-階段 降りる イラスト リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ 11月 13, 2022 階段で必要な筋肉とは? 階段を登ったり降りたりするときに重要な筋肉は 大腿四頭筋 と 大殿筋 です。 大腿四頭筋は太ももの前側の筋肉で、膝を伸ばす働きをします。 大殿筋はお尻 続きを読む